“我平時是專訪個I人（性格內(nèi)斂），踩上雪板就是李方E人（性格外向）。”李方慧如此評價自己。慧下加拿大28统计55平日靦腆的屆冬她進(jìn)入U池，就像是努力換了一個人，踩著雪板在空中飛翔，沖金做著“雙倒滑900”超高難度動作。專訪米蘭冬奧會自由式滑雪女子U型場地技巧決賽，李方李方慧正是慧下憑借這一動作摘得一枚銀牌。

同樣的屆冬年紀(jì)，同樣在瑞士洛桑冬青奧會起步，努力李方慧不是沖金外界眼中的“天才少女”。不在聚光燈下，專訪她更像是李方一個追光者。3月2日接受新京報記者專訪時，慧下李方慧說，她清楚自己的實(shí)力和位置，賽前給自己的目標(biāo)就是銀牌。

3月10日，李方慧將迎來自己的23歲生日。作為征戰(zhàn)過兩屆冬奧會的“老將”，她已開始為2030年冬奧會做準(zhǔn)備了。

李方慧在米蘭冬奧會收獲一枚銀牌。受訪者供圖

一枚銀牌，完成賽前既定目標(biāo)

在米蘭冬奧會自由式滑雪女子U型場地技巧決賽中，李方慧在第3輪完成雙倒滑900超高難度動作，憑借這一跳得到93.00分，力壓英國名將、老對手佐伊·阿特金收獲一枚銀牌。

倒滑本就是女選手的一個弱項(xiàng)，雙倒滑900此前更是從未有女選手在正式比賽中成功過。這個動作要求運(yùn)動員在一次滑行中‌連續(xù)完成兩次倒滑狀態(tài)下的900度轉(zhuǎn)體‌（即背對滑行方向起跳，在空中完成2.5圈旋轉(zhuǎn)，并立即銜接第二次相同動作），這對運(yùn)動員騰空高度、軸心控制和落地平衡要求極高，需要在短時間內(nèi)完成方向轉(zhuǎn)變、體能分配和抓板。

在目前的U池打分體系中，裁判對選手倒滑動作起始分要高很多，因?yàn)槟茏龅娜藢?shí)在太少。“這個動作要倒滑起跳，比正滑起跳難得多，不好掌控。”李方慧說，自己平時是個I人，踩上雪板就變成E人，這也讓她愿意去嘗試一個又一個高難度動作。

從預(yù)賽到?jīng)Q賽，李方慧米蘭冬奧會5輪動作完成度非常高，決賽3輪得分更是一輪比一輪高。她說這幾個動作已練過太多次，很有信心能完成。其實(shí)本賽季每站世界杯，李方慧都嘗試了不同的動作，也讓她在冬奧會上有了足夠的動作儲備。

獲得銀牌，李方慧完成了賽前目標(biāo)。“米蘭冬奧會發(fā)布獎牌樣式的時候，有外教給我發(fā)來一張圖片，問想要哪一塊，他一定會幫我拿到一塊獎牌，當(dāng)時定的就是銀牌。”李方慧笑著說，她當(dāng)然也想過拿金牌，但自己目前的動作難度、技術(shù)儲備就在銀牌的位置，“這個奧運(yùn)周期比了那么多場比賽，大概也清楚自己的定位。”

北京冬奧會自由式滑雪女子U池比賽，谷愛凌、李方慧、張可欣3名中國選手進(jìn)入決賽。到了米蘭，小將劉奕杉加入進(jìn)來，決賽12名選手中有4名中國選手，谷愛凌、李方慧更是包攬了金銀牌。在李方慧看來，中國隊(duì)如今已是世界第一梯隊(duì)，世界杯、世錦賽決賽有3名中國選手已是常態(tài)，“我認(rèn)為這種現(xiàn)象會持續(xù)到下一屆冬奧會。”

李方慧。受訪者供圖

戰(zhàn)勝傷病，躋身頂級選手行列

4年前的北京冬奧會，19歲的李方慧拿到第5名，離領(lǐng)獎臺只差1.25分。在谷愛凌的光環(huán)下，沒有多少人注意到這個來自東北的小姑娘。米蘭冬奧周期，李方慧逐漸成為世界杯、世錦賽領(lǐng)獎臺上的常客，她的名字開始被更多人所熟知。

米蘭冬奧會后，李方慧在鏡頭前留下一句話：“太多的失敗造就了現(xiàn)在的我。”短短一句話，道出了她8年的付出與艱辛。從北京到米蘭，兩屆冬奧會備戰(zhàn)，李方慧訓(xùn)練中有太多次摔倒，也有太多的傷病。她知道，傷病總與運(yùn)動員共存，但當(dāng)傷病成為成長路上的絆腳石，那種感覺壓抑又不甘。

2024年，李方慧在去國外比賽前一天的訓(xùn)練中鎖骨骨裂，這讓她一度有些崩潰。帶傷訓(xùn)練雖是日常，但每做一個動作都要顧及傷病，她的內(nèi)心總是很糾結(jié)，很難高質(zhì)量去完成，“每一次做難度動作前，心里總是控制不住地想落地之后會怎樣，會不會受傷、今天能不能安全地回去。”

傷病拖累了訓(xùn)練和比賽，也消磨著她的信心。北京冬奧會后，李方慧經(jīng)歷了一段身體與心理的低谷期，很長時間走不出來。

2024年底在崇禮云頂收獲第一枚世界杯銀牌，她才逐漸找回自己。“那次的突破給了我很大信心，我琢磨著登上領(lǐng)獎臺甚至拿到金牌，其實(shí)也不過如此。”從那以后，李方慧更加自信起來，“既然內(nèi)心有目標(biāo)，便不能碰到困難就放棄，只要不斷往前走，總會有收獲。”

轉(zhuǎn)年2月在家鄉(xiāng)哈爾濱舉行的亞冬會中，替補(bǔ)參賽的李方慧拿下了中國代表團(tuán)首金。一周后，她又在世界杯卡爾加里站收獲了生涯首枚世界杯金牌，賽季末更是與佐伊·阿特金一起捧起了象征世界杯賽季總冠軍的水晶球，躋身世界頂級選手行列。

米蘭的終點(diǎn)，也是新周期的起點(diǎn)

米蘭冬奧會頒獎儀式后，李方慧收到了父母的家書，小姑娘沒讀兩句就哭了起來，說看到父母的字就想哭。練習(xí)滑雪14年，父母、奶奶的支持是她最大的依靠。

“這種感覺就像是我一直在前面奮戰(zhàn)，身后總有那么一個房子，屋里的燈總是亮著。”李方慧說，每當(dāng)自己需要幫助或安慰時，只要一回頭，家里人都在，她就很踏實(shí)。

米蘭周期前兩年，李方慧飽受傷病困擾。母親實(shí)在看不下去，就勸她別練了，回家當(dāng)個老師或教練也挺好的，“媽媽最大的心愿就是讓我安全回家。”但練了這么多年，目標(biāo)還沒實(shí)現(xiàn)，李方慧不想放棄，“我的目標(biāo)是要站上冬奧會領(lǐng)獎臺，不一定是在米蘭。我覺得未來一定會站上領(lǐng)獎臺，我不想做半途而廢的人。”

上周回國后，李方慧第一時間回到哈爾濱通河縣老家，她上次回家還是去年5月。米蘭冬奧會一戰(zhàn)成名，讓她成為家鄉(xiāng)名人，“縣城比較小，好多人都認(rèn)識，現(xiàn)在認(rèn)識我的人更多了。”只是在家沒待兩天，李方慧又趕到北京、濟(jì)南等地，一系列活動、采訪在等著她。

3月10日，李方慧將迎來23歲生日。花一樣的年紀(jì)，卻已經(jīng)有冬青奧會、冬奧會等多次奧運(yùn)經(jīng)歷。2020年，李方慧參加了在瑞士洛桑舉行的冬青奧會，獲得女子U池銀牌，金牌歸屬谷愛凌。從青冬奧會到冬奧會，從洛桑到北京再到米蘭，李方慧說自己成熟了，賽場上也更游刃有余了。之前面對一些突發(fā)狀況，她總擔(dān)心處理得還不夠好，如今不僅能很好地處理這些問題，比賽目標(biāo)也更清晰了。

米蘭冬奧會決賽時，正趕上利維尼奧大雪，比賽時間一推再推。當(dāng)時有消息稱如大雪不停，決賽很可能取消，最終成績將按此前預(yù)賽來排名。盡管預(yù)賽就排在第2位，但李方慧仍不希望決賽取消，“我還有好多東西沒展示出來呢。”好在一夜過后風(fēng)雪漸小，閉幕式當(dāng)天如愿完賽，她也完成了這套經(jīng)典的雙倒滑900動作。

米蘭的終點(diǎn)，也是新周期的起點(diǎn)。銀牌已經(jīng)有了，李方慧說下一屆冬奧會要努力沖金，“接下來4年要不斷強(qiáng)化自己，積累比賽經(jīng)驗(yàn)，爭取在下一屆冬奧會呈現(xiàn)出更好的自己，完成所有動作，不留遺憾。”